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08 June, 2025

Sunscreen For Summer

 गर्मियों में त्वचा के लिए संसक्रीन


त्वचा का संरक्षक

आज कल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में गर्मियों में खासकर, हम अपनी त्वचा की देखभाल अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं । वही अगर आप धूप में ज्यादा निकलते है तो सूरज की हानिकारक किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं| यही कारण है कि संसक्रीन का उपयोग त्वचा को
सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए निरंतर बढ़ता जा रहा है और यह बहुत ज़रूरी भी है।
 

 
संसक्रीन क्यों आवश्यक है?

सूरज की किरणों में अल्ट्रावायलेट (UV) किरणें होती हैं, जो हमारी त्वचा को अनेक तरह से प्रभावित करती है। ये किरणें सनबर्न, त्वचा का समय से पहले बूढ़ा दिखना, और यहां तक कि त्वचा कैंसर का कारण भी बन सकती हैं।
सनस्क्रीन लगाने से इन समस्याओं को रोका जा सकता है।
 
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सही संसक्रीन कैसे चुनें?

    SPF (सूर्य सुरक्षा कारक) देखें – कम से कम SPF 30 वाला संसक्रीन प्रभावी होता है।

    ब्रॉड-स्पेक्ट्रम (Broad Spectrum) – UVA और UVB दोनों किरणों से बचाव करने वाला संसक्रीन चुनें।

    वॉटर रेसिस्टेंट (Water Resistant) – अगर आप तैराकी या पसीना बहाने वाली गतिविधियों में शामिल हैं, तो वॉटर-रेसिस्टेंट संसक्रीन बेहतर होता है।
 
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संसक्रीन लगाने का सही तरीका

    इसे बाहर जाने से 15-20 मिनट पहले लगाएं।

    हर दो घंटे में दोबारा लगाएं, खासकर अगर आप पसीना बहा रहे हैं या पानी में हैं।

    केवल चेहरे पर ही नहीं, बल्कि गर्दन, हाथ, पैर और कान पर भी लगाएं| 
 
 गर्मियों में सूरज की हानिकारक किरणों से अपनी त्वचा को बचाने के लिए संसक्रीन का प्रयोग जरूर करें |
 
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#sunscreen #skin #care
 

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