तैराकी एक सम्पूर्ण एक्सरसाइज

नमस्ते दोस्तों,

आज हम बात कर रहे है तैराकी की और सबसे पहला सवाल यही उठता है कि क्या आप तैरना जानते है ? अगर हाँ तो यह आपका वह कौशल है जो आपको तैरना ना जानने वालो से अलग करता है । वस्तुतः तैरना एक कला है जिससे आप डूबने से बच सकते है और किसी और की भी जान बचा सकते है । इसके अलावा यह एक बेहतरीन एक्सरसाइज भी है । जिससे सम्पूर्ण शरीर की एक्सरसाइज हो जाती है । 

तैराकी के प्रकार Types of Swimming

वैसे तो तैराकी के बहुत सारे तरीके है परंतु उनमें से प्रमुख निम्न है :-

1. Free Style / Crawl

2. Back Stroke

3. Breast Stroke

4. Butterfly

तैराकी के लाभ Benefits of Swimming 

• तैराकी ह्रदय और फेफड़ो के लिए एक अच्छी एक्सरसाइज होती है । 
• अगर आप अपना वजन घटाना चाहते है तो तैराकी सबसे उपयुक्त एक्सरसाइज है । 
• लंबाई बढ़ाने वाली एक्सरसाइज में तैराकी एक महत्वपूर्ण एक्सरसाइज है । 
• यह फेफड़ो की क्षमता में वृद्धि करती है और उन्हें मजबूत बनाती है ।  
• आप किसी की जान बचा सकते है । 
• तैरने से शरीर में लचीलापन बना रहता है और मांसपेशियाँ मजबूत होती है । 
• गर्मी के मौसम में गर्मी से राहत पाने का उपयुक्त समाधान तैराकी है । 
• यह तनाव को भी मिटाता है । 
• तैराकी से शरीर का स्टेमिना भी बढ़ता है । 

सावधानियाँ Precaution 

• अगर आप तैराकी सीखना चाहते है तो किसी प्रशिक्षक की देख-रेख में ही सीखें । अकेले में तैराकी सीखने की कोशिश कतई ना करें । 
• तैराकी के लिए उपयुक्त कपड़ो का चुनाव भी आवश्यक है ।  
• हो सके तो आपने साथ साफ़ पानी की बोतल जरूर ले कर जाए । कई बार स्विमिंग पूल या नदी तालाब का पानी पेट, नाक, कान और आँख में घूस जाता है । 
• स्विमिंग पूल में तैराकी से पहले और बाद में साफ़ पानी से जरूर नहा ले । 
• खाना खाने के तुरंत बाद तैराकी करने ना जाए । 
• हो सके तो अकेले स्थान पर या अकेले में तैराकी करने से बचें । 

सुबह का नाश्ता कितना जरुरी

क्या आप भी सुबह के नाश्ते से जी चुराते है या समय की कमी के कारण नाश्ता नहीं करते है । तो आईये पहले ये जानते है कि आखिर सुबह का नाश्ता इतना जरुरी क्यों होता है ।

जब हम रात को सो कर सुबह उठते है तो बहुत देर तक हमारा पेट खाली रहता है और अगर बिना नाश्ता करके चले जाए तो यह समय और भी ज्यादा बढ़ जाता है दिन भर भाग दौड़ या काम भी लगा रहता है जिससे कि शरीर में आवश्यक तत्वों की कमी हो जाती है और ज्यादा समय तक भूखा रहने से शरीर का मेटाबॉलिस्म धीमा हो जाता है बाद में असमय खान पान की आदतों से वजन बढ़ना, कब्ज, मोटापा, पेट की समस्या आदि उत्पन्न हो जाती है । 

BreakFast का अर्थ 

ब्रेक का हिंदी अर्थ होता है तोड़ना और फ़ास्ट का एक अर्थ होता है उपवास । तो इसका शाब्दिक अर्थ रात भर के उपवास को तोड़ना । माना कोई व्यक्ति 8 घंटे की नींद लेकर सुबह 2 घंटे बाद नाश्ता करता है इस तरह उसने 10 घंटे बाद दुबारा भोजन किया । अगर वह व्यक्ति नाश्ता छोड़ कर लंच के समय खाना खाता है तो आप खुद ही अनुमान लगा लीजिये वह कितने घंटे भूखा रहा और इस तरह भूखा रहने से उसकी शारीरिक और मानसिक ऊर्जा का कितना ह्रास होगा ।  

   

नाश्ते के फायदे 

• नाश्ता आपको ऊर्जा देता है जिससे आप अपने दिन के कामों को कर सके । 
• ये आपको सक्रिय / ऊर्जावान  बनाये रखता है जिससे आप अपने कार्य स्थल में अच्छा प्रदर्शन कर सके । 
• यह आपके वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है । 
• अगर आप नाश्ता करते है तो लंच के समय यह आपको ओवरईटिंग से भी बचाता है । 
• यह बेड केलोस्ट्रोल के लेवल को भी कम करता है । 
• मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है । 

सुबह के नाश्ते में क्या खाये 

अक्सर समय की कमी के चलते लोग सुबह का नाश्ता नहीं करते या फिर नाश्ता बनाने का समय भी नहीं होता । ऐसे में नाश्ते के रूप में फलों का सेवन कर सकते है । अंकुरित अनाज, चने, मेवे आदि का उपयोग भी कर सकते है और अगर आप अंडे खाते है तो ये भी अच्छा विकल्प हो सकता है । इसके अलावा दूध, मिल्क प्रोडक्ट, दलिया, जई, पोहा, उपमा आदि भी खा सकते है । और अगर समय हो तो अपना मनपसंद नाश्ता करे । 

नाश्ता न करने से नुकसान 

• नाश्ता न करने से इंसान थका हुआ सा महसूस करता है जिससे कुछ समय बाद वो चिड़चिड़ा भी हो जाता है ।  
• नाश्ता न करने से मेटाबोलिज्म धीमा हो जाता है । जिस कारण खाना देर से भी पचता है । 
• खाने में अनियमतता के कारण पेट सम्बंधित रोग भी हो सकते है ।
• इंसान का वजन बढ़ने लगता है और मोटापे के शिकार हो सकते है ।  
• नाश्ता न करने के कारण मधुमेह तथा दिल की बीमारी का खतरा भी रहता है ।    

विश्वास या अन्धविश्वास

नमस्ते दोस्तों,

आज मैं आपके साथ विश्वास और अन्धविश्वास पर एक विचार साझा कर रहा हूँ इन दोनों के बीच एक पतली सी रेखा होती है जिससे फर्क करना नामुंकिन हो जाता है । फिर भी ये आप पर निर्भर करता है की आप इनमें से किसको विश्वास मानते है और किसको अन्धविश्वास । 

बिल्ली अगर रास्ता काट जाए 

बिल्ली का रास्ता काटना लोग बहुत अशुभ मानते है । जब बिल्ली रास्ता काट जाये तो लोग वही रुक जाते है और उस रास्ते से पहले किसी और के गुजरने का इंतज़ार करते है फिर उस रास्ते से गुजरते है । और अगर काली बिल्ली रास्ता काट जाये, फिर तो खेर नहीं । लोग अपना रास्ता ही बदल देते है या वापिस चले जाते है । मैं तो जब बचपन में बिल्ली रास्ता काट जाती थी और स्कूल जाने में देर हो रही होती थी तो उस रास्ते पर थूक कर आगे जाया करता था आखिर कब तक किसी और के रास्ते से गुजरने का इंतज़ार करता । 

छीक आ जाये 

आप कोई काम शुरू कर रहे है और कोई छीक दे, तो लोग इसको बड़ा अपशकुन मानते है । वो ये सोचते है अब तो हमारा काम बिगड़ गया । और कई बार यह कहा जाता है कि अगर  2 बार छीक दे तो सब ठीक हो जाता है । फिर तो लोगो को आपके दुबारा छीकने का इंतज़ार रहता है । और हाँ अगर आपको ज़ुखाम लगा हो तो इसमें आपकी क्या गलती ।

नजर उतारना 

    नींबू मिर्च लगाना 

अक्सर घरों में, दुकान में, गाड़ी में लोग मिर्च और नींबू लटका कर घूमते है । और यह मानते है कि इससे नजर नहीं लगती है, भूत-प्रेत, नकारात्मकता नहीं रहती तथा बुरी आत्माएँ नहीं आती है मान लीजिये आपने दुकान खोल रखी है फिर तो सब तरह के लोग अच्छी या बुरी आत्मा वाले आपके वहाँ आएंगे ही । 

    नजर न लग जाये

आपको नजर न लग जाये इसके लिए भी लोग कई तरह के उपाय करते है कई तरह के ताबीज़ पहनते है और अगर नजर लग गयी हो तो कई तरह के टोटके करते है हमारे यहाँ तो राई, मिर्च, और नमक मिलाकर सिर पर घुमाकर फिर उसको जला देते है । कहते है छोटे बच्चों को नजर जल्दी लगती है लोग अक्सर अपने छोटे बच्चों को नजर से बचाने के लिए काज़ल का काला टीका जरूर लगाते है । 

टोकना 

अक्सर जब आप घर से  निकल रहे हो और कोई आपको पीछे से  टोक दे तो इसको अशुभ माना जाता है और कई बार जब कोई घर से निकल रहा होता है तो उससे ये पूछने को लोग मना करते है कि "कहाँ जा रहे हो" हमारे वहाँ भी इसकी मनाही है कि "कहाँ जा रहे हो" अगर जानना ज्यादा जरुरी हो तो आप यह पूछ सकते हो कि कितनी दूर जा रहे हो ।  

दही खा कर घर से निकलना 

आप कोई नया काम कर रहे हो या आज आपकी लाइफ का कोई महत्वपूर्ण दिन हो तो दही खा कर घर से निकले आपका दिन शुभ होगा या आपका वह काम बन जायेगा । ऐसा लोग अक्सर कहते है अब यह सच है या नहीं ये तो भगवान ही जाने । और अगर आपका काम न बना तो आप किसको कोसोगे किस्मत को या दही को । 

काँच का टूटना 

ये तो आपने बहुत बार फिल्मों और नाटकों में देखा ही होगा कि कोई शीशा टूट जाता है या किसी फोटो का काँच टूट जाये तो उस इंसान की जान को खतरा होता है । अक्सर घरों में भी काँच टूटने  को अशुभ माना जाता है । 

टूटे शीशे में चेहरा देखना 

टूटे शीशे में चेहरा देखना अच्छा नहीं माना जाता । और कहा ये जाता है कि इससे इंसान का भाग्य उसका साथ नहीं देता मैं तो सलाह दूँगा नया ले आओ यार । 

रात को नाखून, दाढ़ी बनाना 

बहुत बार शाम ढलने के बाद नाख़ून काटने, दाढ़ी बनाने या बाल काटने को मना किया जाता है और इसको उस इंसान के लिए अशुभ भी माना जाता है । 

रात को झाड़ू लगाना 

रात को घरों में झाड़ू लगाने को प्रतिबंधित किया जाता है और कहा ये जाता है यह काम सुबह  और दिन के होते है इन्हें उसी समय ही करने चाहिए । रात को, शाम को झाड़ू लगाने से घर की लक्ष्मी चले जाती है ।  

घर के अंदर छाता खोलना 

बचपन में घर के अंदर छतरी खोलने को घर वाले मना करते थे और डांटते भी थे । इसको भी बहुत लोग अशुभ मानते है । वैसे मुझे लगता है यह मनाही इसलिए होती है क्योंकि खेल खेल में छतरी ख़राब न हो जाये या टूट न जाये । या फिर यह मूर्खता का प्रतीक न बन जाये की घर के अंदर छतरी खोल के बैठा है । 

1 रूपया बड़ा कर उपहार देना  

अकसर ये देखा जाता है कि लोग उपहार आदि में दिये जाने वाले पैसे को 1 रूपया बढ़ा कर देते है जैसे की 101, 251, 501, 551, 1001 रूपया आदि । और शायद लोग ऐसा करना शुभ भी मानते है । एक दिलचस्प बात ये भी है की पैसे देते समय तो लोग 1 रुपया बढ़ा कर देते है और ज्यादातर कम्पनियाँ 1 रूपया घटा कर सामान बेचा करती है । 

अंत में बस यही कहूँगा कि अगर आप इनमें से कोई काम अपने विश्वास से कर रहे है तो करे । मेरा मकसद आपके विश्वास को तोडना नहीं है इसलिए मैंने इसका शीर्षक विश्वास या अंधविश्वास रखा ना कि सिर्फ अंधविश्वास । और ये भी बता दूँ इनमें से कई काम मैं नहीं करता और कुछ को मुझे मानना पड़ता है । इससे यही निष्कर्ष निकलता है कि ये आप पर निर्भर करता है कि आप किसे विश्वास माने और किसे अंधविश्वास । कमेंट लिख कर हमें भी जरूर बताये । 

धन्यवाद 

आपके कमेंट का इंतज़ार रहेगा  

अगस्त में रिलीज़ फिल्में

आज हम बात कर रहे है अगस्त 2016 में आने वाली कुछ फिल्मों की । शायद इनमें सभी फिल्मों के नाम शामिल न हो और कभी- कभी फिल्मों की रिलीज़ डेट बदल जाती है या अन्त समय में टाल दी जाती है । अतः आप इस बात का भी ध्यान रखें । और इस गलती पर हमें कसूरवार न ठहराए ।  

5 अगस्त, The Legend of Michael Mishra

यह एक कॉमेडी फिल्म है । 

निर्देशक: मनीष झा, कलाकार: अरशद वारसी, अदिति राव, बोमन ईरानी, कायोज ईरानी, अन्य ।     

कायोज ईरानी, बोमन ईरानी के बेटे है और इन्हें आपने स्टूडेंट ऑफ़ द ईयर में भी देखा होगा ।  

5 अगस्त, Budhia Singh- Born to Run 

यह एक रियल लाइफ स्पोर्टस फिल्म है । जो कि बुधिया सिंह के जीवन पर आधारित है वर्ष 2002 में जन्मे बुधिया सिंह ने 4 साल की उम्र में भुवनेश्वर से पुरी तक 65 किलोमीटर की दौढ़ 7 घंटे 20 मिनट में तय की थी । जिसके बाद वह वर्ल्ड का यंगेस्ट मैराथन रनर बन गया । 2008 में बाल अधिकारों पर छिड़े विवाद और कोच बिरंची दास की रहस्यमय तरीके से हत्या के बाद यह धावक कही पीछे छूट गया । 

निर्देशक: सौमेन्द्र पाधी, कलाकार: मनोज बाजपेयी, मयूर पुटोला, तिलोत्तमा शोम, श्रुति मराठे, अन्य ।        

12 अगस्त, Mohanjo Daro

यह एक एडवेंचर रोमांटिक फिल्म है । 

निर्देशक: आशुतोष गोवारिकर, कलाकार: हृतिक रोशन, पूजा हेगडे, कबीर बेदी, अरुणोदय सिंह, नितीश भारद्धाज, सुहासिनी मुलर, शरद केलकर, अन्य ।         

12 अगस्त, Rustom

यह एक रियल लाइफ घटना पर आधारित फिल्म है । जो कि नेवल ऑफिसर के. एम. नानावती के जीवन पर आधारित है । इसमें 1959 की एक घटना है जिसमे वह इंसान अपनी पत्नी के प्रेमी का खून कर देता है ।   

निर्देशक: टीनू सुरेश देसाई, कलाकार: अक्षय कुमार, इलियाना डी'क्रूज़, अर्जन बाजवा, ईशा गुप्ता, अन्य । 

19 अगस्त, Happy Bhaag Jayegi  

यह एक रोमांटिक कॉमेडी फिल्म है । 

निर्देशक: मुदस्सर अज़ीज़, कलाकार: अभय देओल, डायना पैंटी, जिम्मी शेरगिल, अली फैजल, अन्य ।       

19 अगस्त, unIndian

यह एक रोमांटिक कॉमेडी फिल्म है । और यह फिल्म एक इंडो-ऑस्ट्रेलियन फिल्म है । ऑस्ट्रेलिया की तरफ से खिलाड़ी रह चुके ब्रेट ली इस फिल्म में मुख्य भूमिका में हैं । यह देखने लायक होगा कि एक्टिंग के फील्ड में ब्रेट ली क्या कमाल करते है । 

निर्देशक: अनुपम शर्मा, कलाकार: ब्रेट ली, तन्निष्ठा चैटर्जी, गुलशन ग्रोवर, सुप्रिया पाठक, अन्य ।        

25 अगस्त, Flying Jatt 

यह एक सुपरहीरो वाली एक्शन फिल्म है । 

निर्देशक: रेमो डी'सूज़ा, कलाकार: टाइगर श्रॉफ़, जैकलिन फर्नान्डीज़, नैथन जोन्स, अन्य ।    

अंत में यही कहूँगा की मुझे तो इन फिल्मों में सबसे ज्यादा रुस्तम का इंतज़ार हैं जो कि 12 तारीख को रिलीज़ हो रही है । आप इनमें से कौन सी फिल्म देखना पसंद करेंगे हमें भी जरूर बताये ।   

अगस्त के कुछ महत्वपूर्ण दिन

नमस्ते दोस्तों, 

आज हम बात कर रहे है अगस्त के महीने में आने वाले ख़ास दिनों के बारे में, जो अपना राष्ट्रीय या अंतराष्ट्रीय महत्व रखते है । इनमें से कई जानकरी सामान्य ज्ञान का विषय हो सकती है और आशा करता हूँ आपको ये जानकारी पसंद आएगी । 

6 अगस्त, Hiroshima Day

इस दिन 6 अगस्त 1945 को पहला परमाणु बम विस्फोट किया गया । जो कि अमेरिकी B-29 बमवर्षक द्वारा हिरोशिमा, जापान पर गिराया गया । जिसमें लाखो के करीब जाने गई ।  

7 अगस्त, FriendShip Day

फ्रेंडशिप डे अगस्त के महीने में आने वाले पहले रविवार को मनाया जाता है । इस साल पहला रविवार 7 अगस्त को पड़ रहा है । कहते है दोस्ती ही एक ऐसा रिश्ता होता है जो इन्सान खुद बनाता है । हम सभी के जीवन में दोस्तों की ख़ास जगह होती है । आप भी इस दिन को अपने ख़ास दोस्तों के साथ सेलिब्रेट करियेगा । 

8 अगस्त, Quit India Movement Day

8 अगस्त 1942 को अखिल भारतीय काँग्रेस महासमिति की बैठक में रात को गाँधी जी ने भारतीयों को 'करो या मरो' का नारा दिया और अंग्रेज़ो "भारत छोड़ो" प्रस्ताव पारित किया गया । अगले दिन 9 अगस्त को भारत छोड़ो आंदोलन ने प्रचण्ड रूप ले लिया । इसलिए इसकी तारीख को लेकर भी असमंजश मिलता है कही 8 या 9 लिखी होती है । 

12 अगस्त, International Youth Day

यूथ दिवस पहली बार 2001 को मनाया गया । यह एक मौका है सरकार और यूथ के मध्य, की वे यूथ की समस्या को जान सके । इस दिन वर्कशॉप, कल्चरल इवेन्ट, सरकारी संस्थाओं और युवा वर्ग के मध्य ऑर्गनाइज़ किये जाते है । 

13 अगस्त, International Lefthanders Day

दुनिया में ज्यादातर राईट हैंडेड लोग रहते है । जिस कारण बहुत सारी सुविधाएँ इस प्रकार बनायी जाती है कि राईट हैंड का इस्तेमाल करने वालो को आसानी हो । परन्तु कई बार लेफ्ट हैण्ड का यूज़ करने वालो को इससे परेशानी होती है । इसलिए लेफ्टहैंडर डे मनाया जाता है ताकि लोगो का ध्यान उन परेशानियों पर जाये । और वे इसका ध्यान रख कर चीजों का निर्माण करे । एक समस्या जो आपने देखी होगी अपने कंप्यूटर के माउस को लेकर । हम हमेशा उसको अपने दायीं तरफ ही रखते है और बायें हाथ वाले को उस माउस यूज़ करने में परेशानी होती है ।

15 अगस्त, Independence Day

भारतीय स्वतंत्रता दिवस 15 अगस्त को मनाया जाता है । 15 अगस्त, 1947 को देश आजाद हुआ था और हमने ब्रिटिश शासन से आजादी पाई थी । इस बार  हम अपना 70 वाँ स्वतंत्रता दिवस मनाएंगे । 

18 अगस्त, Raksha Bandhan

रक्षा बन्धन भाई और बहिन के त्यौहार का प्रतीक है । इस दिन बहिनें भाइयों को राखी बांधती है । भाई उन्हें रक्षा का वचन देते है और उपहार भी देते है । 

19 अगस्त, World Photography Day

इस दुनिया में हर समय कोई न कोई फोटो खिंच रहा होता है । आजकल तो सेल्फी का जमाना है । फिर क्यों नहीं एक वर्ल्ड फोटोग्राफी डे सेलिब्रेट होना चाहिए । इसलिए 19 अगस्त को वर्ल्ड फोटोग्राफी डे मनाया जाता है । आपको भी अगर फोटो खीचने का शौक है तो आप भी जरूर मनाये । 

20 अगस्त, Sadbhavana Day

भारत के पूर्व प्रधानमंत्री राजीव गाँधी के जन्मदिन के अवसर को सदभावना दिवस के रूप में मनाया जाता है । इसे समरसता दिवस के नाम से भी जाना जाता है । इसका मकसद दुसरो के लिए अच्छी भावना रखना है । 

25 अगस्त, Janmashtami

भगवान श्री कृष्ण के जन्मदिन को जन्माष्टमी के रूप में मनाया जाता है । इस दिन व्रत आदि रख कर भगवान की सेवा एवं भोग आदि लगाया जाता है । 

29 अगस्त, National Sports Day of India

भारत के महान हॉकी खिलाड़ी मेजर ध्यानचंद्र के जन्मदिन को राष्ट्रीय खेल दिवस के रूप में मनाया जाता है । विभिन्न खेलो का आयोजन कर इस दिन विजेताओं को पुरुस्कार वितरित किया जाता है तथा खेल पुरुस्कार भी प्रदान किये जाते है ।  

आशा करता हूँ आपको ये जानकारी जरूर पसंद आई होगी । और अगर कोई विशेष दिन छूट गया होगा तो आप मुझे जरूर बताएंगे । 

धन्यवाद 

आपके कमेंट का इंतज़ार रहेगा 

अगस्त में जन्मे व्यक्ति

नमस्ते दोस्तों,

आज मैं आपके सामने अगस्त में जन्मे कुछ विशेष व्यक्तियों के जन्मदिन लेकर आया हूँ । आप जानते ही है जन्मदिन एक विशेष दिन होता है उस व्यक्ति और उनके चाहने वालो के लिए । आप भी शायद इनमें से कई को पसंद करते होंगे । और उनका जन्मदिन अवश्य जानना चाहते होंगे । ये भी हो सकता है इनमें कुछ नाम छूट गये हो । फिर भी आशा करता हूँ ये जानकारी आपको पसंद आएगी । 

1 अगस्त - तापसी पन्नु, कलाकार: फिल्म जगत ।  

4 अगस्त - किशोर कुमार, गायक कलाकार । 

5 अगस्त - काजोल, कलाकार:  फिल्म जगत ।  

9 अगस्त - महेश बाबू, कलाकार: फिल्म जगत ।

हंसिका मोटवानी, कलाकार: फिल्म जगत ।   

11 अगस्त - सुनील शेट्टी, कलाकार: फिल्म जगत ।  

12 अगस्त - विक्रम सारा भाई, वैज्ञानिक । ये देश के एक प्रमुख वैज्ञानिक थे । इनको भारतीय अंतरिक्ष कार्यक्रम का जनक माना जाता है । 

13 अगस्त - श्रीदेवी, कलाकार: फिल्म जगत ।  

14 अगस्त - सुनिधि चौहान, गायक कलाकार । 

15 अगस्त - अरविंद घोष, दार्शनिक । ये एक महान दार्शनिक और योगी थे ।  

16 अगस्त - सैफ अली खान, कलाकार: फिल्म जगत ।  

अरविन्द केजरीवाल, मुख्यमंत्री दिल्ली । 

20 अगस्त - राजीव गाँधी, पूर्व प्रधानमंत्री ।  

रनदीप हुड्डा, कलाकार: फिल्म जगत । 

22 अगस्त - चिरंजीवी, कलाकार: फिल्म जगत ।  

23 अगस्त - मलाइका अरोड़ा खान, कलाकार: फिल्म जगत ।  

26 अगस्त - मदर टेरेसा, सन्त । मदर टेरेसा मानवता की सेवा के लिए जानी जाती है । जिस कारण इनको नोबेल शांति पुरुस्कार से भी सम्मानित किया गया है । 

27 अगस्त - दलीप सिंह (द ग्रेट खली) रेसलर 

नेहा धूपिया, कलाकार: फिल्म जगत ।  

29 अगस्त - मेजर ध्यान चंद्र, खिलाड़ी: हॉकी । ये हॉकी के महान खिलाड़ी और पूर्व भारतीय कप्तान थे । इनके जन्म दिन को राष्ट्रीय खेल दिवस के रूप में मनाया जाता है । 

31 अगस्त - अम्रता प्रीतम, कवयित्री । पंजाबी लेखिका जिनकी पिंजर, रसीदी टिकट आदि रचनाएँ प्रसिद्ध है ।   

अंत में ये कहूँगा कि आप भी मेरे लिए विशेष व्यक्ति है । अगर आपका जन्मदिन भी अगस्त के महीने में आता हो तो आप कमेन्ट के द्वारा साझा कर सकते है और आप अपनी राय भी हमसे जरूर साझा करे । 

धन्यवाद 

आपके कमेंट का इंतज़ार रहेगा ।